Kundalini Yoga

Es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le
conoce como el Yoga de la Conciencia, y es considerado una de las
prácticas más poderosas de yoga (12 años de práctica de Hatha Yoga
equivalen a 1 año de practica de Kundalini Yoga). El despertar de Kundalini
es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la
madre del Yoga. La palabra Kundalini proviene del sánscrito “kundal”, que
significa “rizo de cabello del Ser Amado”. Desenrollar este “cabello” significa
despertar el potencial creativo que existe en todo ser humano; despertar a
una ilimitada capacidad, dormida en la mayoría de las personas, que nos
pertenece. Mediante la práctica se estimula esta energía intacta que sube
por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo,
activando la secreción de la glándula pineal. Esta pequeñísima glándula y su
función han sido un misterio para la ciencia occidental pero los yoguis
conocen su importancia desde hace miles de años.

Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos
en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos
químicos y se experimenta un cambio en la conciencia, sutil y gradual. El
proceso consiste en equilibrar y coordinar las funciones de los chakras
(centros de energía, “rueda” en sánscrito) inferiores para poder
experimentar el reino de los chakras superiores. Así, cuando la energía
kundalini fluye libremente, se produce la verdadera transformación de la
persona, y la prueba es que mejora su actitud hacia la vida y sus relaciones
con los demás. Algunas personas sienten curiosidad, y también cierto temor,
acerca de Kundalini Yoga, porque se hace referencia a la energía kundalini,
simbólicamente, como el poder de la serpiente, y temen que la experiencia
kundalini los lleve a un trance O a un despertar instantáneo, como un
relámpago, pero más allá de ciertos términos exóticos, se trata de un
proceso gradual que eleva la conciencia y nos integra aún más con la
realidad que vivimos. La práctica constante ayuda a equilibrar los rasgos de
la personalidad, fortalecer el sistema nervioso, desarrollar la creatividad, la
propia radiancia, la flexibilidad para dar respuestas más armónicas a las
situaciones y retos de la vida social, laboral y familiar. La verdadera clave de
la experiencia de Kundalini Yoga es el deseo y la voluntad de cambiar. Se
necesita valor para librarse de patrones adquiridos, y para conquistar el
espacio que necesitamos para que el cambio sea permanente. Espacio para
practicar, espacio para meditar, espacio para respirar, espacio vital.

Beneficios de Kundalini Yoga

• El sistema nervioso es balanceado y fortalecido, dándote la capacidad de
resistir los desafíos diarios con entereza y energía.

• Los músculos son fortalecidos, evitándose la atrofia muscular, producto de
la vida sedentaria.

• Kundalini Yoga es una práctica increíblemente completa para ayudar a
mantener los músculos tonificados y fuertes.

• Kundalini Yoga da un masaje interno a los tejidos y órganos del cuerpo,
incrementando la circulación de la linfa y otros fluidos del cuerpo.

• El sistema endocrino es ayudado al ser todas las glándulas masajeadas y
revitalizadas. Muchos ejercicios ajustan el funcionamiento glandular
estimulando la base principal del cerebro (hipotálamo) a través de la
respiración rítmica y por el efecto del sonido y el mantra.

• Kundalini Yoga también produce una excelente desintoxicación. Debido a
que tendemos a exceder la capacidad auto-limpiadora de nuestro cuerpo. El
ácido úrico, los cristales de calcio y otros desechos se almacenan en los
tejidos y articulaciones, causando rigidez y enfermedades.

• La práctica masajea internamente todo el cuerpo y estira los músculos,
devolviendo los desechos a la circulación para que los pulmones, intestinos,
riñones y piel sean capaces de eliminarlos más eficazmente.